ZenMama
Le programme pour les mamans qui veulent apaiser
la tempête familiale
💫 De maman submergée à maman alignée.
ZenMama t’accompagne pour :
→ retrouver ton calme intérieur,
→ sortir des conflits épuisants,
→ renouer avec ton enfant et avec toi-même,
→ et redevenir la maman que tu as envie d’être… sans t’oublier.
Tu te reconnais peut-être ?
Tu te sens souvent fatiguée, souvent à bout, comme si tu n’avais plus d’espace pour respirer. .
Ton cerveau tourne sans arrêt (ruminations, cogitations, anticipation…).
Tu portes la charge émotionnelle de toute la famille… et tu en oublies tes propres besoins.
Tu aimerais accompagner ton enfant avec plus de calme, mais tu manques de ressources et d’énergie.
Tu rêves d’un quotidien plus doux, mais tu ne sais pas par où commencer.
💡 Bonne nouvelle : tu n’as pas besoin d’être parfaite.
Tu as juste besoin d’un cocon pour te poser, te retrouver…
et remettre du lien dans ton quotidien.
Qu’est-ce que ZenMama ?
ZenMama, c’est un accompagnement sur-mesure, pensé comme un cocon pour toi.
Pas une méthode toute faite, mais une vraie parenthèse pour te recentrer, comprendre ce que tu vis, et retrouver du calme.
Un accompagnement sur-mesure
Dès la première séance, après un temps d'échange, on identifie ensemble ta priorité pour te permettre retrouver un climat familial plus doux, par exemple :
Réguler ton stress ou tes angoisses.
Retrouver un sommeil de qualité.
Apaiser tes émotions pour te sentir plus alignée.
Des outils simples et concrets
- Des techniques de respiration et de relaxation que tu peux refaire chez toi.
- Des visualisations guidées pour apaiser ton mental.
- Des supports audio et PDF personnalisés pour te guider entre chaque séance.
L’accès à l’application Myndlee
Retrouve tous tes outils (audios, exercices et documents) en un clic.
Garde le lien avec moi entre les séances pour poser tes questions ou partager tes avancées.
Suis ta progression directement depuis ton smartphone.
Ce que contient l’accompagnement:
🌀 6 séances individuelles (1h à 1h15), en cabinet ou en visioconférence
💬 Un suivi hebdomadaire par WhatsApp ou email
🎧 Des audios guidés exclusifs (relaxations, respirations, visualisations)
📓 Un carnet de route pour suivre ton évolution et poser tes ressentis
Tu ne seras jamais seule dans ce parcours : je suis là pour te guider avec bienveillance, bonne humeur et sans jugement.
💰 Tarif normal : 200€
ÉDITION SPÉCIALE ÉTÉ 🔥 entre le code ZENMAMAETE25 lors de ta réservation pour bénéficier de -30% jusqu’au 31 juillet soit 209,30€
✔ Paiement possible en 1, 2 ou 3 fois
✔ Accès immédiat à l’espace ressources après la 1ère séance
✔ Certaines mutuelles peuvent proposer un remboursement partiel
En bonus exclusif jusqu'au 31/07/2025:
reçois ton programme "Soirées Zen en Famille" en cadeau.
🤲 Inscriptions
Places limitées pour garantir un accompagnement de qualité.
Ce que ZenMama t’apporte concrètement
Ce qu’elles en disent...
“Je me sentais vidée, irritable… et très seule dans ma parentalité.
Avec ZenMama, j’ai retrouvé une forme de paix intérieure que je ne pensais plus possible. Aurélie m’a offert un espace où tout pouvait exister, sans jugement. Je repars plus sereine, plus confiante, et surtout… plus connectée à mes enfants.”
★★★★★
Sarah, maman de deux enfants.
“Les audios sont devenus mes alliés du soir ! Maintenant, je gère mieux mes angoisses et je profite vraiment des moments avec mon petit.”
★★★★★
Emma, maman d’un petit garçon de 3 ans.
Clique ici pour réserver ta première séance.
Si tu as des questions complémentaires, tu peux me contacter à
contact@lharmoniedemoncocon.com
Moi ? C'est Aurélie !
Je suis Aurélie, sophrologue spécialisée dans l’accompagnement des familles et autour de la périnatalité.
Ancienne auxiliaire de puériculture, formée en sophrologie et actuellement en cours de Diplôme Universitaire en Soutien à la Parentalité (Faculté d’Angers & FFER), j’ai à cœur d’offrir aux femmes des espaces pour souffler, déposer, et se reconnecter à ce qui compte vraiment.
Depuis 2019, j’accompagne des mamans, futures mamans et familles dans des moments de vie parfois chahutés : grossesse, post-partum, charge mentale, conflits familiaux, ou simplement ce besoin urgent de retrouver un peu de paix intérieure.
🎧 ZenMama, c’est le fruit de toutes ces rencontres.
Un programme doux, ancré, et profondément bienveillant, pour t’aider à explorer tes émotions, retrouver ton calme, revenir à toi sans t’oublier.
J’allie des outils concrets de sophrologie, une grande écoute, et une approche sur-mesure pour que chaque femme que j’accompagne se sente soutenue, entendue et valorisée. Car lorsqu’une maman va mieux, c’est toute la famille qui respire à nouveau.
Et ça, c’est le plus beau des changements.
Offre-toi ce moment pour respirer, te ressourcer et laisser la sérénité revenir dans ton foyer !
WALTER Aurélie, sophrologue
Siret: 853 057 107 00015
Contact
- +33 6 40 47 71 11
- contact@lharmoniedemoncocon.com
- Saint-Pierre, France